Das Workout, das auspowert und wirklich viel Spaß macht. 

 

Im Trampolin Workout springst du möglichst kraftvoll auf einem kleinen, runden bellicon Trampolin. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible bellicon Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur. Das Workout beansprucht bis zu 400 Muskeln und ist somit ein perfektes Ganzkörpertraining. Neben dem Gleichgewichtssinn wird außerdem deine Körperkoordination und die Beweglichkeit verbessert.

 

Auch traditionelles Aerobic findet sich im Workout wieder, die Schritte und Übungen sind sehr einfach zu erlernen, deshalb ist es auch für Einsteiger ganz leicht mitzumachen. Durch den federnden Untergrund sind sie allerdings gelenkschonender und es hat den Vorteil, dass du nicht die ganze „Arbeit“ allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst. Durch die mitreißende Musik, zu der die Schritte ausgeführt werden, wird es auch nie langweilig und bringt jede Menge Spass.

 

Auf dem Trampolin brauchst du einen stabilen Stand. Daher solltest du einen Schuh wählen, der dich dabei unterstützt und mit dem du dich frei und schnell bewegen kannst.