STATION 5: TREPPEN STEIGEN

EINFACH

Langsames Tempo, ganz hoch und wieder runter laufen

mind. 5 Wiederholungen

MITTEL

Etwas schnelleres Tempo, ganz hoch und wieder runter laufen

mind. 5 Wiederholungen

 

SCHWER

Joggend, ganz hoch und wieder runter

mind. 10 Wiederholungen

240 m bis Station 6